SNSやネット掲示板、Q&Aサイトを定点観測すると、人間関係に限界を迎えた人々の悲痛な告白が日常的に投稿されています。現代の人間関係に関するネットの反応を精査すると、そこには共通したパターンの叫びが浮かび上がってきます。
「グループLINEの通知音が鳴るたびに心臓が跳ね上がる。既読をつけるのが怖くて未読のまま放置してしまう」「友達の結婚や昇進をタイムラインで見るたびに、祝う気持ちよりも劣等感と焦燥感で胃が痛くなる」「嫌なことがあったわけでもないのに、ある朝突然、スマートフォンの連絡先を全消しし、LINEアカウントを作り直してしまった」。こうした生の証言は、特別な誰かのものではなく、ごく普通の社会人が抱える限界のサインです。
特に顕著なのが、突発的に周囲との関係をすべて断ち切ってしまう人間関係リセット症候群の増加です。相手との軋轢を対話によって調整する手間や精神的苦痛を回避するために、「関係を根本から消滅させる」という極端な手段を選んでしまう行動様式を指します。連絡先を消した直後は、重い荷物を下ろしたような強烈な全能感と安堵感に包まれます。しかし、取材に応じた臨床心理士は次のように警鐘を鳴らします。
「リセットによって得られる平穏は一時的な麻薬に過ぎません。摩擦を乗り越えて関係を再構築するスキルが身につかないまま関係を切り続けると、最終的には頼れる人が誰もいない完全な孤立へと追いやられます。リセットを繰り返す人ほど、数年後に『誰も自分を理解してくれない』という深刻な孤独感に苛まれるケースが極めて多いのです」
