では、トラブルを避け、爪の健康を保つためにはどのようなケアが望ましいのだろうか。皮膚科医や専門家が推奨するポイントはシンプルだ。
第一に、爪を切る時間帯は手元が明るく、集中力がある日中が理想的とされる。どうしても夜間に切る場合は、入浴直後ではなく、爪の水分量が適度に戻った状態で十分な照明のもとで行うことが重要だ。また、爪を一度に短く切り落とすのではなく、端から少しずつ直線的に切り進め、角をやすりで丸める「スクエアオフ」という形に整えることで、巻き爪や炎症を未然に防ぐことができる。
古くから伝わる「夜に爪を切ってはいけない」という戒め。それは時代を超越して、私たちの身体を優しくいたわるための知恵として生き続けている。今夜、もし爪切りを手に取ることがあれば、先人たちの教えに耳を傾け、自分の身体に優しいケアを心がけてみてはいかがだろうか。 （出典: 夜 爪 切り（Yahoo!ニュース））
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