春先に生じるだるさや眠気、頭痛といった「春バテ」の諸症状は、あなたの意思の弱さではなく、激しい環境変化に対する生体の正常な防衛反応です。気温差や気圧変動、社会的プレッシャーが重なる春は、車に例えればアクセルとブレーキを同時に強く踏み込んでいるような極限状態にあります。
不調を感じたときは決して自分を責めず、「今は自律神経がフル稼働で体を守ってくれている」と受け止め、スケジュールに余白を作りましょう。栄養バランスの整った食事、ぬるめのお風呂、質の高い睡眠を意識的に確保し、健やかなコンディションで心地よい春の季節をお過ごしください。 （出典: 春 バテ 症状（Yahoo!ニュース））
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