「ドーナツはダイエットの大敵」という固定観念は、栄養構造の解明とロカボ商品の台頭によって過去のものとなりつつあります。生地の密度を見極めてフレンチクルーラー系や低糖質タイプを選び、食べる時間帯と血糖値コントロールの工夫を取り入れれば、体型管理とスイーツの幸福感は完璧に両立可能です。
我慢を美徳とする極端な制限ではなく、正しいデータに基づいた賢いセレクトで、罪悪感のない豊かなブレイクタイムを日常に取り入れてみてください。 （出典: ドーナツ 糖 質（Yahoo!ニュース））
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