ヘルスケア情報が氾濫する現在、ネット上には危険な自己診断を招く誤解が蔓延しています。医療現場から警鐘が鳴らされている代表的な誤認を是正します。
誤解1：「立ちくらみには鉄分サプリを飲めば即効で治る」
ドラッグストアで手に入る鉄分サプリメントを過剰摂取しても、起立性低血圧による立ちくらみは改善しません。血液検査で「フェリチン（貯蔵鉄）」や「ヘモグロビン」の数値に異常がない場合、原因は血液の質ではなく「血管の収縮力」です。原因が合致しないサプリメントへの依存は、根本的な自律神経のケアを遠ざける要因になります。
誤解2：「めまいが起きたら、部屋を明るくして頭を動かして慣らした方がいい」
これは発作の時期を無視した誤った対処です。耳石を元の位置に戻すエプリー法などの頭位治療は有効ですが、発作の最中や原因が確定していない段階で無理に頭を動かすと、迷走神経反射を引き起こして激しい嘔吐や血圧低下を招きます。急性期は遮光カーテンを閉めた暗い部屋で、頭の位置を固定して安静を保つのが医学の鉄則です。
【プロの結論】放置して良いめまいと即座に受診すべき危険なサインの判断基準
ふらつきを経験した際、病院を受診すべきかどうかの見極めは「時間経過」「随伴症状」「発症の状況」の3要素で判断します。以下に該当する方は、躊躇なく医療機関へのアクセスを選択してください。
- 即座に救急車を呼ぶべきケース：めまいに加え、手足のしびれ、力が入らない、ろれつが回らない、他人の言葉が理解できない、激しい頭痛がある。
- 数日以内に専門科（耳鼻科・神経内科）を受診すべきケース：耳鳴りや難聴を伴う、頭を動かすたびに激しい回転が繰り返される、歩行時に壁にぶつかるほど千鳥足になる。
- 内科やかかりつけ医で相談すべきケース：立ち上がる瞬間に決まって視界が暗くなる、脱力感を伴うが数分で回復する、全身の倦怠感が朝から続く。
