40代における「痩せにくさ」は、これまでの身体の使い方が通用しなくなったことを知らせる生体からのサインです。若い頃の無理なダイエットを繰り返すのではなく、低下した基礎代謝のメカニズムを正しく理解し、生化学的に理にかなった生活習慣を再構築することが何よりの近道となります。
朝一番の白湯で内臓を温めること。毎食しっかりとタンパク質を口にすること。そして隙間時間に肩甲骨をほぐして褐色脂肪細胞に刺激を送ること。今日から始められる小さな工夫の積み重ねが、冷えや内臓脂肪を退け、年齢を重ねても軽やかに動ける健康的な燃焼ボディを作り上げていきます。 （出典: 40 代 代謝 を 上げる（Yahoo!ニュース））
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