股関節内旋筋は、決して目立つ大筋肉群ではありません。しかし、その小さな筋肉群が正常に伸び縮みするか否かが、骨盤の安定性、歩行の美しさ、そして一生涯にわたる腰痛リスクを大きく左右しています。
硬くなった筋肉をむやみに引き伸ばすだけの対処療法から脱却し、解剖学的根拠に基づいた「緩めるストレッチ」と「目覚めさせるトレーニング」を連動させることが最重要です。日々の小さな歪みをリセットし、ブレない健やかな身体軸を取り戻しましょう。 （出典: 股関節 内 旋 筋（Yahoo!ニュース））
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