一度「脱いだ瞬間の脚の軽さ」を味わうと、24時間365日履き続けたくなる心理が働きます。しかし、専門の血管外科医は過度な着圧依存に警鐘を鳴らしています。
あまり語られない着圧ソックス毎日履くデメリットとして、ふくらはぎの本来の筋ポンプ機能が休眠状態に陥るリスクが挙げられます。外部からの圧力に過剰に頼り切ってしまうと、深層筋肉（ヒラメ筋や腓腹筋）が自発的に収縮して静脈血を押し戻す機能が鈍化し、結果として「着圧ソックスを履いていないと以前よりも足がパンパンに浮腫む」という悪循環に陥るのです。
さらに、毎日の長時間密着による皮膚トラブルも見過ごせません。角質層が常に圧迫と摩擦に晒されることで、バリア機能が低下して乾燥性湿疹やかゆみが発生しやすくなります。週に1〜2日はソックスを履かない「休足日」を設ける、あるいはデスクワーク中も定期的に足首を上下にパタパタ動かす運動を取り入れるなど、自律的な血行を促す工夫が不可欠です。
