抜毛症との闘いは、「毛を抜きたい衝動を意志の力で力づくでねじ伏せる戦い」ではありません。衝動が生じたことを身体からの疲労や緊張のサインとして受け止め、指サックなどの物理的バリアと拮抗反応を駆使して、安全に受け流すスキルを身につけるプロセスです。
もし再び抜いてしまう日があったとしても、それは決して敗北ではありません。過去を悔やむエネルギーを行動の再構築へと振り向け、皮膚科と心療内科の医療ネットワークを賢く頼りながら、一歩ずつ自分の身体との健やかな関係を取り戻していきましょう。 （出典: 抜毛 症 治し 方（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
