包容力は生まれ持った性格だけで決まるものではない。日々の意識とトレーニングによって、誰もが育むことができるスキルだ。第一に、「アドバイス欲」を手放すこと。人が悩みを打ち明けるとき、求めているのは即座の解決策ではなく、ただ理解されることだ。安易に答えを出さず、言葉に耳を傾ける姿勢が第一歩となる。
第二に、自分自身の完璧主義を緩めること。自分の失敗や欠点を許せない人間が、他人の不完全さを受け容れることは難しい。「まあいいか」「それもまた一興」という柔軟性を自分に向けることが、他者への寛容さへと繋がる。
第三に、日常の中に「静寂の時間」を取り入れること。スマホの通知を切り、自分自身の感情と向き合う時間を確保する。心が満たされ、静かであればこそ、他者を受け止めるための空間が心の中に生まれるのだ。 （出典: 包容 力 の ある 女性（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
