SNSやフィットネス掲示板を調査すると、「スクワットで深くしゃがめるようになった」「朝一番にやると背中の重だるさが消える」といった絶賛の声が数多く見受けられます。大手パーソナルジムに勤務するベテラントレーナーは「顧客に1種目だけ宿題を出すなら、迷わずこれを選ぶ」と語ります。
一方で、一般トレーニーの書き込みを分析すると、少なからぬ挫折の声が存在することも浮き彫りになっています。
「YouTubeの解説動画を見てやってみたが、そもそも肘が床にまったく届かない」
「胸を開こうとして無理に腕を振り上げたら、肩の前側と腰を痛めてしまった」
「柔軟性がない人間がやるにはハードルが高すぎるのではないか」
現場取材で見えてきたのは、完成形のポーズを無理に模倣しようとしてフォームが破綻している利用者の多さです。関節の硬さを代償するために腰を過剰に反らせたり、肩関節だけで無理やり腕を後ろへ引いてしまったりするケースが後を絶ちません。道具としての効果が「世界一」であるからこそ、自身の身体レベルに合わせた段階的スケーリングが欠かせないという事実を物語っています。
