生理前の胸の張りは、プロゲステロンという生命維持に不可欠なホルモンが引き起こす自然な生理現象です。いつから始まり、いつピークを迎え、いつ治まるのかという自らのサイクルを把握しておくだけで、毎月の漠然とした不安や妊娠に対する過度な疑心暗鬼は大幅に解消されます。
痛みが辛いときは決して無理をせず、締め付けのないインナーを選び、温冷ケアや食事の見直しを取り入れて心身の緊張を解きほぐしてください。そして、生理が終わっても痛みが続く場合やしこりを感じる場合には、ためらわずに専門医の門を叩くこと。自分の身体のシグナルに正しく耳を傾け、適切な知識でバイオリズムと付き合っていくことが、健やかな毎日を送るための確かな鍵となります。 （出典: 生理 前 胸 が 張る（Yahoo!ニュース））
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