清潔志向が高まり続ける現代において、感染症対策は「強力に排除する」から「生体防御機能を整えて共生する」アプローチへとシフトしています。風邪予防の主役は、薬剤の強い殺菌力ではなく、私たち自身の喉に備わっている粘膜バリアと常在細菌叢です。
良かれと思って過剰に繰り返すうがい薬や頻回な洗浄は、自らその防御壁を取り払ってしまう行為に他なりません。「回数を増やせば安心」という思い込みを手放し、1日3〜4回の水道水による丁寧なうがい、適切な室温・湿度の維持、そしてこまめな水分補給を組み合わせることこそが、喉を健やかに保ちウイルスを寄せ付けない最も確実な防衛策です。 （出典: うがい やりすぎ（Yahoo!ニュース））
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