ルイボスティーを寝る前に飲むことは、睡眠の質を向上させる観点から理にかなっています。
入眠のプロセスでは、手足などの末梢血管から熱を逃がし、体の深部体温を急激に低下させることが重要です。就寝の30分〜1時間前に温かいホットルイボスティーを飲むと、一時的に内臓が温まり、その後の深部体温の下降がスムーズに誘導されて自然な眠気が促されます。
さらに、特有のフラボノイド成分「アスパラチン」や「ルチン」には毛細血管を保護し血流を促進する作用があり、就寝中の冷え性対策や副交感神経を優位にするリラクゼーション環境を整えます。
