インターネット上のコミュニティや医療相談フォーラムには、検査数値の異常を告げられて生活改善に取り組んだ人々の生々しい体験談が数多く寄せられています。そこから見えてくるのは、劇的な改善に成功した人と、数値を悪化させ続けた人の明確な分水嶺です。
大手IT企業に勤務する40代男性のAさんは、健康診断で「ALT 78、γ-GTP 140」を記録し、要精密検査となりました。当初は「酒もタバコもやらないのになぜ」とショックを受けていましたが、日課としていた「毎朝の市販野菜スムージー」と「残業中のエナジードリンク」を完全に断ち、主食をもち麦ご飯へシフト。さらに肝臓デトックスメニューとしてブロッコリースプラウトとサバ缶を毎日摂取したところ、わずか3ヶ月でALT 24、γ-GTP 38の完全正常値へと劇的な改善を果たしました。
一方で、SNSなどで「糖質制限をしているから肉ならいくら食べても良い」と誤解し、牛脂や加工肉、チーズを過剰摂取し続けた結果、LDLコレステロールとともにALT数値を倍増させてしまったケースも散見されます。極端な偏食や安易なネット情報の鵜呑みは、かえって肝臓を危険に晒すことが現場の観察データからも浮き彫りになっています。
