Q1：芋焼酎は他の麦焼酎や米焼酎と比べて太りやすいですか？
A1：太りやすさに違いはありません。本格焼酎であれば原料がサツマイモ、大麦、米であっても蒸留工程で糖質はすべてゼロになります。アルコール度数が同じ25度であれば、100mlあたりのカロリー（約146kcal）もほぼ同等です。香りの違いによる満足感の差こそあれ、純粋な栄養成分上の差は生じません。
Q2：ダイエット中にお酒を飲むなら芋焼酎が一番おすすめですか？
A2：糖質を含まない点、血糖値の急上昇（インスリン分泌）を引き起こさない点において、ビールや甘口ワイン、日本酒よりもダイエット向きの選択肢です。ただし、ウイスキーやジン、ウォッカなどの蒸留酒全般と同等の位置づけであり、前述の通り過剰摂取やおつまみの脂質過多には同様の注意が求められます。
Q3：芋焼酎を飲んだ翌朝に体重が減っていることがあるのはなぜ？
A3：体脂肪が燃焼したのではなく、アルコールの強力な利尿作用によって体内の水分が一時的に失われた「脱水状態」によるものです。翌日水分を補給すれば元の数値に戻るだけでなく、脱水は代謝低下を招くため、飲酒中は必ず焼酎と同量以上の水を飲む習慣をつけてください。
