都市部における通勤ラッシュは、長年のインフラ投資やオフピーク施策の定着によって、過去最悪期の殺人的な混雑率からは脱却しつつあります。しかし、主要オフィス街へのアクセス集中という構造的課題が残る以上、ピーク時間帯の過密状態が完全に消滅することはありません。
満員電車のストレスから抜け出す鍵は、社会のインフラ変化をただ待つことではなく、「ピーク波形を正しく知覚し、自分の行動を能動的にずらすこと」にあります。出社時間を40分前倒しして職場の最寄り駅周辺で朝活を行う、階段から離れた車両を定位置にする、週に2回は有料着席ライナーを利用するなど、小さな行動の変革が毎日の精神的余裕を大きく変えていきます。自身の生活リズムと費用対効果を冷静に天秤にかけ、持続可能でストレスのない通勤スタイルを確立してください。 （出典: 通勤 ラッシュ 時間 帯（Yahoo!ニュース））
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