実際に現地へ足を運ぶと、平日・休日を問わず多くの人々で賑わう皇居周辺には明確な時間帯ごとの動態が存在します。午前10時前後の東御苑大手門や桔梗門周辺は、大型観光バスで乗り付ける団体ツアー客と外国人個人旅行者で改札口に長蛇の列が形成されます。混雑を避けて静寂の中で城郭の空気を味わいたい場合は、東御苑の開園直後（午前9時）を狙うのが鉄則です。
また、皇居の外周路（1周約5.0km）は信号がなく景観が抜群であることから、市民ランナーのメッカとして知られています。しかし、利用者の過密化に伴い、歩行者との接触トラブルを防ぐための皇居ラン コース ルールの順守が強く求められています。
皇居周辺地域パブリックマナー推進協議会および警視庁が提示する基本指針は以下の通りです：
- 反時計回りの原則：コースの逆走は衝突事故を誘発するため厳禁。全員が左回りで走行すること。
- 歩行者最優先：歩道はランナー専用道路ではなく一般歩行者や観光客の共有スペース。追い抜き時の声掛けや十分な車間維持が義務付けられる。
- 狭隘区間の並走禁止：千鳥ヶ淵周辺や竹橋付近の道幅が狭いエリアでは、2列以上の並走を控え1列で走行する。
- 音響機器への配慮：周囲の警告音や他者の接近を遮断する両耳イヤホンの大音量使用は自粛が推奨される。
近隣には着替えやシャワー設備を提供するランニングステーションが多数整備されており、都市型ウェルネスの拠点としての調和が維持されています。
