付け爪による自爪トラブルの相談で最も多いのが、「剥がすときに自爪の表面が持っていかれて薄くなった」「白く毛羽立って割れやすくなった」という被害です。人の爪は三層のケラチンが重なってできており、強力に張り付いたチップを乾いた状態から力任せに引き剥がすと、最表面の「背爪」が破壊されてしまいます。
粘着グミや両面テープを使用している場合の自爪が傷まない剥がし方は、38〜40℃のぬるま湯を使った付け爪の外し方（お湯オフ）が鉄則です。洗面器やボウルにお湯を張り、そこにベビーオイルやオリーブオイルを数滴垂らします。指先を5〜10分程度浸けて温めると、粘着剤のポリマーが軟化し、自爪とチップの間に水分が浸透していきます。
十分にふやけたら、お湯の中でウッドスティックの先端をチップのサイド（爪の側面）に差し込み、優しく小刻みに揺らします。決して根本や先端から垂直にこじ開けてはいけません。横から少しずつ隙間を広げることで、自爪への負荷をゼロに近い状態に抑えながら、スルリと安全に取り外すことが可能です。
対して、ネイルグルーの落とし方には全く異なるアプローチが求められます。グルーは瞬間接着剤と同系統のシアノアクリレート系成分で硬化しているため、お湯では溶けません。自爪とチップの境目にアセトン入りの「グルー専用リムーバー」を浸透させ、接着成分を化学的に分解・溶解させる必要があります。この際、チップ自体もアセトンで溶けてしまうため再利用は諦める必要がありますが、自爪の健康を守るための絶対的な防衛策です。
