Q1：朝起きてすぐコーヒーを飲むと胃が痛むのはなぜですか？
A1：コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は、強力に胃酸の分泌を促進します。空っぽの胃に直接コーヒーが入ると高濃度の胃酸が一気に粘膜を刺激するため、寝起きの空腹時にブラックコーヒーを飲むのは避け、朝食後や牛乳で割ったカフェオレにして飲むことを推奨します。
Q2：ピロリ菌に感染していると寝起きに胃が痛くなりますか？
A2：はい、大いに関係があります。ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）が胃内に長期間定着すると慢性胃炎を引き起こし、胃粘膜のバリア機能が著しく低下します。その結果、睡眠中の胃酸に耐えられなくなり、朝の胃痛や胃もたれが慢性化します。除菌治療を行うことで症状が劇的に改善するケースが多く報告されています。
Q3：寝起きの胃痛を予防するための寝具や寝姿勢のコツはありますか？
A3：逆流性食道炎傾向がある方は、上半身全体を10〜15度ほど緩やかに高く保てる「傾斜枕」やリクライニングマットの活用が効果的です。また、胃の構造上、体の「左側を下」にして寝ると食道への胃酸逆流が物理的に起こりにくくなります。
