下半身のボディメイクは、力任せの反復回数から、解剖学に基づいた精密なアライメント制御へと完全にシフトしています。「ただ痩せる」だけの減量では、皮膚水準のたるみやお尻の下垂を招き、健康美とは程遠い結果になりかねません。身体の背面を支えるハムストリングスを正しく機能させることは、美しい立ち姿、軽やかな歩行、そして生涯にわたる関節の健康を担保する投資です。
前ももへの過剰な負荷を断ち切り、踵重心と股関節主導の動きをマスターすること。この基本原則さえ外さなければ、あなたの太もも裏は確実に応えてくれます。今日から始める小さなフォーム修正が、数ヶ月後の洗練されたレッグラインを創り出す決定的な一歩となるはずです。 （出典: 太もも 裏 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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