Q1:丸ナスの皮が硬くて食べにくいのですが、剥いて調理しても良いですか?
A1:完全に剥いてしまっても問題ありませんが、皮付近にはナス特有の旨味とポリフェノール(ナスニン)が豊富に含まれています。ピーラーで縦に縞目状に皮を剥く(ストライプ状にする)か、細かく格子状の切り込みを入れることで、皮の硬さを抑えつつ風味と見た目の美しさを両立できます。
Q2:調理するとナスが油を大量に吸ってしまうのを防ぐには?
A2:フライパンに油を注いでからナスを入れるのではなく、切ったナスの表面にあらかじめ油を薄く塗り、蒸し焼きにする手法をお試しください。また、塩水でアク抜きをした後に電子レンジで軽く下加熱(600Wで1分半程度)してから焼くと、吸油量を大幅にカットできます。
Q3:丸ナスは生食できますか?
A3:新鮮な丸ナスは生食が可能です。薄切りにして塩もみし、浅漬けやサラダ仕立てにすると、シャキッとしたみずみずしい歯ごたえが楽しめます。ただしアクがやや強いため、塩水にさらす下処理は欠かさずに行ってください。