ソーシャルメディアや大手コミュニティ掲示板（5ちゃんねる、知恵袋など）に寄せられた数百件の当事者手記や体験談を精査すると、撃退に成功した事例には共通する明確なパターンが浮き彫りになります。
都内在住の30代女性がブログの手記で明かした告白によると、毎日のように「誰の金で飯が食えていると思っているのか」と罵倒されていた日常が、ある日を境に一変しました。反論を一切やめ、テーブルの上にメモ帳とボイスレコーダーを置き、「日付、時刻、発言内容を淡々と読み上げて復唱する」という行動を徹底したところ、夫は激高するどころか顔色を失い、翌日から暴言がピタリと止まったといいます。ネット上の反応でも「感情をゼロにして議事録を取るように対応したら夫が怯え始めた」「淡々とした敬語が一番効く」という共感の声が殺到しています。
これらは心理学でいう「グレーロック法（灰色の岩作戦）」の実践例です。相手の挑発に対して何の感情的反応も示さず、ただ無機質な事実だけを突き返すモラハラ対処法とスルー技術の有効性が、多くの実体験によって裏付けられています。ネット上で話題を集めるモラハラ撃退の成功事例とネットの反応を見ても、「熱量を持って戦う」のではなく「氷のように冷淡に事務処理する」姿勢こそが、加害者の攻撃欲を最も失速させる防衛策であることが証明されています。
