ネット上のコミュニティや知恵袋などで古くから語られる「でんぐり返し（前転）を毎日やると三半規管が強くなる」「公園のブランコに乗り続けると酔わなくなる」という民間療法の真相はどうなのでしょうか。
結論から言えば、回転や遠心力などの物理刺激を反復して受けることで、脳が「慣れ（脱感作）」を起こすという原理自体は間違いではありません。特に小児期において、外遊びで回転遊具やブランコに親しむことは、前庭感覚の発達に極めて有益とされています。
成人がいきなり布団の上で連続してでんぐり返しを行う行為には大きなリスクが伴います。急激な頚椎の屈曲による首の損傷や、耳石が剥がれて半規管内に迷入する「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」を発症・悪化させる恐れがあるためです。激しい回転刺激を無理に与えるよりも、首への負担が少ない低強度の眼球運動や頭部回旋から段階的にアプローチする方が、医学的にも安全かつ確実な手段です。
