いちじくの美味しい食べ方完全ガイド!下処理のコツから絶品レシピまで

いちじくの美味しい食べ方完全ガイド!下処理のコツから絶品レシピまで

いちじくの美味しい食べ方完全ガイド!下処理のコツから絶品レシピまでの注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。

そのまま食べても絶品ないちじくですが、チーズの塩気や酸味のあるドレッシング、肉料理のアクセントとしても抜群の相性を誇ります。家庭で数分で作れるいちじくの簡単レシピをマスターしておくと、食卓が一気に華やぎます。

まず試していただきたい王道メニューが、いちじくの生ハムサラダです。くし形に切った皮付き(または皮剥き)のいちじくに生ハムを巻き付け、ルッコラやベビーリーフの上に並べます。そこにモッツァレラチーズやブッラータチーズをちぎって添え、上質なエクストラバージンオリーブオイル、粗挽き黒胡椒、そしてバルサミコ酢をひと回しするだけで完成します。いちじくの甘みと生ハムの塩味、チーズのコクが重なり合う極上の前菜です。

また、少し硬い個体に当たってしまった場合や、大量に手に入った時におすすめなのがいちじくのコンポート作り方です。

鍋に皮を剥いた(またはよく洗って皮ごと半分に切った)いちじくを並べ、赤ワイン(または白ワイン)200ml、水100ml、砂糖40〜50g、レモン果汁大さじ1、お好みでシナモンスティックを入れます。落とし蓋をして弱火で10〜15分ほどコトコト煮込み、火を止めて粗熱を取るだけで仕上がります。冷蔵庫でしっかり冷やすと味が染み込み、バニラアイスに添えたりヨーグルトに入れたりして贅沢なデザートとして楽しめます。

石川 優花
著者

石川 優花

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。