まぶたのピクピクという現象は、身体が発信している「過度な負荷に対するブレーキ要請」に他なりません。画面を凝視し続け、無意識のうちに自律神経を興奮させ、睡眠時間を削って活動を続ける日常に対し、繊細な眼輪筋が最も早い段階で限界を警告してくれています。
まずは今日から、就寝前のスマートフォン操作を控える、温罨法で10分間の深呼吸タイムを設ける、カフェインの摂取を控えてマグネシウムやビタミンB12を補給するといった、身体に寄り添うセルフケアを実践してください。そして、痙攣の広がりや開眼困難といった明確な異常サインが見られた場合には、決して迷うことなく専門医の診察を受けることが、視覚と健康を守る最良の選択肢となります。 （出典: まぶた ピクピク 治し 方（Yahoo!ニュース））
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