公式な国際規格（国際度量衡局および計量記念協定）において、1959年以降の「国際ポンド」は厳密に「0.45359237キログラム」と定義されています。日常生活や買い物における1ポンド何グラムという疑問に対しては、「約453.6g」が正確な数値となります。
しかし、海外通販サイトの送料計算やコストコなどの大型スーパーで食材を選ぶ際、小数点以下4桁まで計算するのは現実的ではありません。そこで編集部が推奨する現場のテクニックがポンドキロ簡単暗算法です。
換算の公式は極めてシンプルで、「重さ（ポンド）を半分にして、そこから1割を引く」だけです。例えば、2ポンドをキロに直す場合、まずは半分にして「1」。そこから1割（0.1）を引けば「0.9kg」となり、実数値の0.907kgとほぼ合致（誤差1％未満）します。同様に10ポンドであれば、半分で5、1割引いて4.5kg（実数値は約4.54kg）です。このステップを頭に入れておくだけで、店頭やジムのトレーニング器具の前で立ち往生することはなくなります。
