肩幅を狭くする方法とは?骨格で諦めない華奢見えと姿勢改善の真相

肩幅を狭くする方法とは?骨格で諦めない華奢見えと姿勢改善の真相

肩幅を狭くする方法とは?骨格で諦めない華奢見えと姿勢改善の真相の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でまとめました。

日本人成人における肩幅平均女性の数値はおよそ36cm前後とされています。成人男性の平均が約40cmであることと比較しても、数値上は決して過度に広いわけではありません。それにもかかわらず「自分は肩幅が広すぎる」と自覚してしまう背景には、身長に対する頭部や骨盤の比率、そして上半身のアウトラインが関係しています。

とくに骨格ナチュラル肩幅対策を模索する人の場合、鎖骨が太くフレーム感がしっかりしているため、わずかな筋肉のこわばりや脂肪の付き方でフレームが際立ちやすい特徴があります。また、鎖骨が左右にピンと張って肩先が上がってしまう「いかり肩」も、実寸以上に肩幅のインパクトを強調する一因です。骨の長さ自体を手術で縮めることは現実的ではありませんが、骨格を取り巻く軟部組織(筋肉や筋膜)の緊張を取り除くだけで、見え方の印象は数センチ単位で激変します。

鈴木 陽菜
著者

鈴木 陽菜

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