Q1：1日に何回、どのくらいの時間押すのが最も効果的ですか？
A1：1回につき各ツボ3〜5プッシュ（1プッシュあたり3〜5秒）を目安に、1日2〜3回行うのが理想的です。朝の起床時、仕事の合間（休憩時）、入浴後など、タイミングを決めてルーティン化すると自律神経のリズムが整いやすくなります。押しすぎは揉み返しを招くため禁物です。
Q2：耳つぼシールやジュエリーは何日くらい貼り続けて大丈夫ですか？
A2：肌トラブルを防ぐため、最長でも3〜5日間で必ず剥がしてください。剥がした後は洗顔料や石鹸で優しく耳を洗い、2日ほど肌を休ませてから新しいものを貼るサイクルが推奨されます。途中で痒みや赤み、痛みを感じた場合は、直ちに剥がして清潔な水で洗い流してください。
Q3：特定のツボだけが飛び上がるほど痛いのは病気のサインでしょうか？
A3：直ちに重篤な疾患を示すわけではありませんが、そのツボに対応する器官が疲労していたり、血行不良に陥っているサインです。例えば肩のツボが痛む場合は極度の筋緊張、神門が痛む場合は過度の精神的ストレスが疑われます。無理に強い力で押さず、痛気持ちいい強さで優しく揉みほぐしてください。
Q4：耳つぼダイエット（飢点）だけで何キロも痩せることは可能ですか？
A4：耳つぼ自体に体脂肪を直接燃焼させる作用はありません。飢点の効果はあくまで「満腹中枢を刺激して過剰な食欲を抑える」「血糖値の急激な乱高下を和らげる」点にあります。食事制限や適度な運動と組み合わせることで、ダイエットの挫折を防ぐ強力なサポート役として活用するのが最も現実的です。
