エビとブロッコリーの人気レシピ決定版!冷めても縮まないプロの技

エビとブロッコリーの人気レシピ決定版!冷めても縮まないプロの技

エビとブロッコリーの人気レシピ決定版!冷めても縮まないプロの技の注目されている理由を丁寧にまとめました。全体像を一目で把握できます。

日常の食卓をワンランク格上げする、洋風デリスタイルのバリエーションを展開します。

1. 濃厚なコクが広がる「エビとブロッコリーのデパ地下風サラダ」

デパ地下の惣菜コーナーで定番の「ごちそうサラダ」を再現する秘訣は、粗く崩した固ゆで卵と隠し味のマスタードにあります。

ボウルにマヨネーズ大さじ3、粒マスタード小さじ1、レモン汁小さじ1/2、すりおろしにんにく少々、塩胡椒を合わせます。そこに茹でて水気を切ったエビとブロッコリー、刻んだゆで卵2個、ローストした砕きアーモンドを加えてざっくり和えます。ナッツの香ばしさと卵のまろやかさがエビの弾力と調和します。

2. オイルの旨味を味わい尽くす「エビとブロッコリーのアヒージョ」

耐熱小鍋(スキレット)にエビ、小房のブロッコリー、薄切りにんにく2片、半分に折った鷹の爪を入れます。素材が半分浸かる程度のオリーブオイル(約80〜100ml)と塩小さじ1/2を加え、弱火にかけます。オイルがグツグツと泡立ってから3〜4分、エビに火が通ったら完成。バゲットを添えれば極上のおつまみになります。

3. 素材の出汁を吸わせる「エビとブロッコリーのパスタ」

ペペロンチーノ仕立て、またはトマトクリーム仕立てのエビとブロッコリーのパスタは、パスタの茹で上がり1分30秒前にブロッコリーを同じ鍋に投入するのがプロの時短テクニックです。フライパンで炒めたエビとにんにくのオイルに、茹で汁をお玉1杯加えてしっかり乳化させ、パスタとブロッコリーを一気に絡めます。ブロッコリーがソースを抱え込み、最後の一口まで濃厚な風味が続きます。

森 瞳
著者

森 瞳

暮らしを豊かにする便利アイテムや時短アイデアを中心に、実用的な情報をお届けします。