日頃から体づくりに励むトレーニーにとって、健康診断は日頃の努力の成果を確認する大切な機会です。しかし、直前の無理な追い込みによって異常値が叩き出され、医療リソースや時間、金銭を無駄にしてしまっては本末転倒と言わざるを得ません。
健診の24〜48時間前は「休養もトレーニングの一環」と割り切り、しっかりと筋肉を休ませることが正確なデータを手に入れるための最短ルートです。身体の真のコンディションを把握し、自信を持って日々のトレーニングを続けるためにも、検査前日のスマートな過ごし方を徹底してください。 （出典: 健康 診断 前日 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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