認知行動療法は優れたエビデンスを持つ治療法ですが、それは「適切な時期に、適切な対象者へ、適切な関係性のもとで」適用された場合に限られます。「効果が出ない」「宿題が苦しくて続けられない」と感じた時、決して「自分は治療すら満足に受けられないダメな人間だ」と思い詰める必要はありません。
治療の失敗は、患者の資質の問題ではなく、処方された手法と現在の心身状態とのミスマッチによって引き起こされます。エネルギーが不足しているなら徹底的に休み、思考の分析がつらいなら受容を中心としたアプローチへと舵を切る。自分の心の発する違和感を信じ、自分を療法に合わせるのではなく、今の自分を包み込んでくれる適切な治療法を選択してください。 （出典: 認知 行動 療法 向 かない 人（Yahoo!ニュース））
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