「筋肉は鍛えれば鍛えるほど引き締まり、若々しくなる」という身体の筋トレの常識は、顔においては全く通用しません。顔筋トレによってシワやたるみが悪化する最大の原因は、顔の筋肉が持つ特殊な解剖学的構造である「皮筋（ひきん）」にあります。
腕や脚の骨格筋は「骨から骨」へと繋がっており、収縮しても皮膚が直接強い負荷で折れ曲がることはありません。対照的に、顔の表情筋は「骨から皮膚」あるいは「皮膚から皮膚」へと直接繋がっています。つまり、表情筋をギュッと強く収縮させる動作は、皮膚そのものを強制的に圧縮し、折り紙のように強い折り目を付ける行為に他なりません。
特に加齢に伴って真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少し始めている肌に対して、過度な屈曲運動を毎日繰り返せば、皮膚の復元力は追いつかなくなります。その結果、一時的な表情の動きだったはずの溝が、深く刻まれた「固定ジワ」へと変貌を遂げてしまうのです。
さらに見逃せないのが、皮膚と脂肪組織を骨に繋ぎ止めている「顔面靭帯（リガメント）」へのダメージです。過剰な筋トレによって顔を大きく歪ませたり、激しく動かしたりし続けると、クッションの役割を果たす靭帯が過度にいじめられ、徐々に伸びて緩んでしまいます。靭帯が伸びきってしまえば、その上にある皮下脂肪を支えきれなくなり、雪崩を打つように雪崩れ落ちる重度のたるみ（下垂）を引き起こすという残酷なメカニズムが存在します。
