SNSやオンラインコミュニティ（Yahoo!知恵袋や大手掲示板）の投稿を分析すると、貧血に苦しむ当事者のリアルな実態が浮かび上がってきます。
「朝起きると鉛のように体が重いけれど、単なる怠け癖や仕事のストレスだと思い込んでいた。ふとメイク中に下まぶたをめくったら真っ白で驚き、病院に行ったらHb値が7.2まで落ちていて即鉄剤点滴になった」（20代・会社員女性の手記より）
「無性に冷凍庫の氷をガリガリ食べたくなる衝動が数カ月続いていた。後から知ったが、これも重度鉄欠乏による『異食症（氷食症）』の典型症状だった」（30代・主婦の投稿より）
このように、多くの患者は「貧血＝その場で倒れる、めまいがする」というステレオタイプなイメージに縛られています。しかし現実に最も多く見られる初期症状は、立ちくらみよりもむしろ「階段を上ったときの異常な動悸・息切れ」「夕方になると抜け殻のようになる倦怠感」「集中力の著しい低下」といった、日常の疲労と見分けがつきにくい不定愁訴です。
体は酸素不足の環境に徐々に順応してしまうため、ヘモグロビン値が危険水域（7〜8 g/dL前後）まで落ちていても「なんとなく体が重いけれど動けてしまう」というケースが珍しくありません。鏡の前で目撃した「まぶたの裏の白さ」は、自覚症状が麻痺してしまった本人の脳に代わって、体が客観的な限界を伝えてくれている決定的な現場証拠なのです。
