大事な予定の直前、どうしても腫れぼったさを今すぐ引かせたい朝に有効なのが、血管の拡張と収縮を交互に促す朝のまぶた温冷ケアです。
水で濡らして絞ったタオルを電子レンジ（500W）で約30秒温めた「ホットタオル」と、冷水で冷やした「冷タオル」を準備します。まず温タオルをまぶたに乗せて約2分間血行を促進し、次に冷タオルで約1分間冷やして血管を引き締めます。このサイクルを2回繰り返すだけで、余分な組織液の排出が劇的にスムーズになります。
温冷ケアの後は、摩擦を防ぐためにアイクリームや乳液を塗布した上で、即効性を狙うまぶたマッサージを取り入れます。眉頭の下にあるくぼみ「攅竹（さんちく）」を親指で上に向かって心地よい強さで5秒プッシュし、そのまま眉骨に沿って目尻、こめかみ、耳の前、鎖骨へと老廃物を流すルートを指の腹で優しく撫で下ろします。眼球自体を強く圧迫する行為は眼圧上昇や角膜損傷のリスクがあるため、必ず骨の縁を意識してください。
