Q1：2歳で発症した夜驚症はいつまで続くのでしょうか？
A1：発症のピークは2〜4歳頃に多く見られますが、中枢神経系が発達して睡眠構造が安定する小学校入学前後から低学年（6〜8歳頃）にかけて自然に消失していくのが一般的な経過です。2歳児の段階では発症初期にあたるため頻度が高く感じられますが、一生涯続く病気ではありません。
Q2：発作中に体をさすったり、好きな音楽をかけたりするのは有効ですか？
A2：逆効果になるリスクが高いです。深いノンレム睡眠中に外部から触覚や聴覚の刺激を与えると、脳の混乱を助長し、叫びや暴れる動作が激化するケースが多く報告されています。声をかけたり体を触ったりせず、静かな環境を保ちながら危険物から遠ざける見守りに徹してください。
Q3：昼間のテレビやYouTubeなどの動画視聴は夜驚症に影響しますか？
A3：強く影響する可能性があります。特に就寝前1〜2時間以内の強い光（ブルーライト）や刺激的な動画コンテンツは、脳を過覚醒状態にし、深い眠りへのスムーズな移行を妨げて夜驚症の引き金になります。夜間の視聴を控え、日中は日光を浴びて外遊びを行うリズムを整えることが発作頻度の低減に繋がります。
Q4：夜驚症の発作がおさまった直後、水分を飲ませたりトイレに行かせたりすべきですか？
A4：発作が静まり、そのまま静かな呼吸で通常の眠りに移行した場合は、無理に起こして水分補給や排泄をさせる必要はありません。完全に覚醒していない状態で何かを口に含ませると誤嚥（ごえん）の危険があります。本人が自然に完全覚醒して「お水」などを求めてきた場合のみ、穏やかに対応してください。
