近年のフィットネス・ヘルスケア業界における調査によると、短期間で過度な制限を行って手に入れたアブクラックスは、運動をやめた途端に数週間で消えてしまうケースが後を絶たない。一時的なトレンド消費として終わらせず、一生モノの引き締めボディを維持するためには、ライフスタイルへの「習慣の定着」が鍵を握る。
業界の専門家たちが推奨するのは、ハードなトレーニングを毎日課すのではなく、日常生活の動作にボディメイクの意識を組み込む手法だ。例えば、通勤時の歩行中に腹圧を意識する、デスクワーク中に姿勢を正して腹横筋を使わせる、エスカレーターではなく階段を使うといった細かな運動量の積み重ね（NEAT: 非運動性熱生産）が、リバウンドを防ぐ強固な防波堤となる。
お腹にうっすらと走る縦線は、自分自身の身体を大切にケアし、正しい知識と行動を重ねてきた努力の結晶だ。焦らず、自分のペースで「鍛える・整える・養う」のサイクルを回していくこと。それこそが、時代を超えて誰もが憧れる美しく洗練されたお腹を手に入れ、維持し続けるための真の解である。 （出典: お腹 に 縦 線（Yahoo!ニュース））
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