胸の圧迫感や息苦しさは、決して「気のせい」や「意志の弱さ」ではありません。極限まで酷使された心と身体が、限界を知らせるために鳴り響かせている正当な防御反応です。
大切なのは、根拠のない自己判断で放置したり、逆に過剰なパニックに陥ったりしないことです。まずは循環器内科の門を叩き、科学的な検査によって重大な身体リスクを確実に排除する。そして異常がないと分かったならば、自らの生活ペースや人間関係、ストレス要因を見つめ直し、休養やセルフケアを取り入れるための好機と捉える姿勢が求められます。自分の心身が発するSOSに真摯に耳を傾け、適切な医療と休息を選択してください。 （出典: 胸 の 圧迫 感 ストレス（Yahoo!ニュース））
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