もしあなたが自身のスタイルを刷新したいと望むなら、明日からの過酷な絶食やハードなトレーニング計画を立てる必要はない。まず始めるべきは、自分の身体が描くラインと、日々の動作のクセに「気づく」ことだ。
鏡の前に立ち、体重計の目盛りではなく、横から見た姿勢のラインや足裏の感覚に意識を向けてみよう。姿勢を正し、一歩を踏み出す瞬間の足の返しを意識するだけでも、全身の筋肉の連動は劇的に変わり始める。誰もが目を奪われる美しさは、天性の資質だけで決まるものではない。己の身体を慈しみ、日常を丁寧に歩むその姿勢の先にこそ、唯一無二の魅力的なスタイルが宿るのだ。 (出典: スタイル が いい 人(Yahoo!ニュース))
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