【2026年最新】外はカリッ、中はふっくら!フライパンで失敗しない絶品「焼きおにぎり」の秘密と黄金比率

【2026年最新】外はカリッ、中はふっくら!フライパンで失敗しない絶品「焼きおにぎり」の秘密と黄金比率

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フライパンに置いた瞬間や、ひっくり返した時に焼きおにぎりが崩れてしまう最大の原因は、ご飯の温かさと水分量、そして「固さ」の塩梅にあります。

握る際のご飯は、温かい状態で手早く作業するのが鉄則です。温かいご飯に含まれるでんぷんが適度な粘り気を生み出し、米粒同士をしっかり結びつけます。冷めたご飯を使う場合は、レンジで一度軽めに温め直してから作業に入りましょう。

また、握り方の力加減もポイントです。普段食べるふんわりしたおにぎりよりも少し力強めに、しっかり圧をかけて硬めに作ります。特に「角(かど)」の部分をきれいに成形することが、加熱時の崩れ防止につながります。仕上げに表面の水分を飛ばすため、焼く前にラップを外してトレイの上で5分ほど空気に晒す(乾燥させる)というひと手間を加えると、表面が崩れにくくなり食感もアップします。

阿部 裕樹
著者

阿部 裕樹

マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。