インターネット上の健康情報には、刺激してはならない部位への誤った指導や、危険な病気の初期症状を見落とさせるリスクが潜んでいます。正しい知識を持たずに自己流マッサージを乱用することは極めて危険です。
特に注意すべきはめまいツボ押してはいけない場所の存在です。首の前側、のどぼとけの左右にある「人迎（じんげい）」周辺は頸動脈洞が存在し、血圧を感知する圧受容器が集まっています。ここを強く指圧したり揉みほぐしたりすると、急激な徐脈や血圧低下（迷走神経反射）を引き起こし、失神や脳虚血を招く恐れがあります。首のツボを刺激する際は、必ず「首の後ろから側面」に限定してください。
さらに、「単なる自律神経の乱れ」と思い込むことが命取りになるケースもあります。以下の症状が1つでもある場合は、ツボ押しを中断し直ちに医療機関を受診してください。
- 突然の激しい頭痛を伴うめまい
- 手足に力が入らない、痺れる、呂律が回らない（FASTサイン）
- 物が二重に見える、意識が一瞬遠のく
- 激しい難聴や耳の閉塞感が急速に悪化している
受診先として自律神経めまい病院何科を受診すべきか迷う場合、まずは耳の異常を排除するために「耳鼻咽喉科」を受診し、メニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）の有無を確認します。次に「脳神経外科」や「神経内科」でMRIによる器質的病変の除外を行い、いずれも異常がない場合に「心療内科」や自律神経外来で根本的な調整を進めるのが医学的に最も確実なステップです。
