「夜サラダだけの生活を続けた結果」として現れる結末は、自己流の極端な制限を敷いた場合の「筋肉減少・代謝低下・リバウンド」か、栄養を緻密に設計した場合の「スマートな体脂肪燃焼と引き締まり」のいずれかに二極化します。
体重計の数値を一時的に減らすことだけを目的にするのではなく、3カ月後、1年後も維持できる健康的な代謝システムを守ることこそが本質です。今夜のサラダには、ぜひ手のひら一枚分のタンパク質と温かさをプラスし、持続可能なボディメイクを実践してください。 （出典: 夜 サラダ だけ の 生活 続け た 結果（Yahoo!ニュース））
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