情報過多の時代。スマホの通知に追われ、私たちの脳は常に過緊張状態にあります。こうした中、自律神経を整え、深いリラックスを得る手段として催眠が注目を集めています。かつてのオカルト的なイメージは払拭され、今やマインドフルネスの進化系としてビジネスパーソンやアスリートの間で取り入れられているのが現状です。
脳波の測定技術が向上したことで、催眠状態にある人の脳内では、リラックスを示すアルファ波やシータ波が優位になっていることが分かっています。つまり、これは魔法ではなく、意図的に脳のギアを下げる技術なのです。
