納豆とヨーグルトの組み合わせは、「菌同士が喧嘩する」という噂を覆し、科学的にも非常に理にかなった相乗効果を生み出す食べ合わせです。納豆菌が乳酸菌を力強く育て、腸内フローラを劇的に活性化させることで、便秘解消や代謝アップ、美肌など多面的な恩恵をもたらします。
食べるタイミングや1日の適量を意識し、オリーブオイルやキムチなどの調味料を使って自分好みの味を見つけることが、飽きずに長く続ける秘訣です。日々の食卓に手軽な発酵コンビを取り入れ、健やかな身体づくりを目指してみてはいかがでしょうか。 （出典: 納豆 と ヨーグルト 食べ 合わせ（Yahoo!ニュース））
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