低反発と高反発の違いは？腰痛悪化の罠と後悔しない快眠寝具の真相とはどんな影響があるのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。

それぞれの素材特性を客観的に比較すると、睡眠中の身体に与える影響やランニングコストに歴然とした差が現れます。以下の比較表は、主要メーカーの公開試験データおよび公的規格をもとに編集部が総合評価した結果です。

比較項目低反発マットレス高反発マットレス編集部の見解・評価基準JIS反発弾性率15％未満（ゆっくり復元）50％以上（瞬時に復元）高反発はバネのように身体を押し戻す力が強い体圧分散性の違い極めて高い（接触面積が最大化）高い（面または点で支える）低反発は体圧分散に優れるが局部沈下の危険ありマットレス寝返りのしやすさ劣る（身体が包まれ筋力が必要）極めて良好（反発力で転がりやすい）寝返りエネルギーを軽減できる高反発が疲労回復に有利通気性と夏場の蒸れやすさ密閉構造で熱・湿気がこもりやすい良好（特にファイバー系は抜群）高温多湿な日本の夏では高反発・通気性設計が有利寿命と耐久性（密度D）約3年〜5年（加水分解・ヘタリが早め）約5年〜8年（30D以上なら高耐久）耐久性はウレタンフォーム密度の違い（D値）に比例温度依存性冬は硬く、夏は柔らかく変化する季節による硬度変化が極めて少ない低反発は室温変化による寝心地のブレに注意が必要

ウレタンマットレスの寿命を左右する絶対的指標が「密度（Density：単位D）」です。20D前後の格安品は1〜2年で腰部分が凹んだまま戻らなくなる「ヘタリ」を起こします。長期使用を前提とするなら、最低でも30D以上（耐久年数5〜8年目安）、理想的には35D〜40D（耐久年数8年以上目安）のスペックを選ぶことが経済的損失を防ぐ防壁となります。