Q1：低気圧のめまいには、市販の頭痛薬（ロキソニンやイブなど）は効きますか？
A1：一般的な解熱鎮痛薬（NSAIDs）は、痛みの伝達物質を抑えるため頭痛には有効ですが、内耳のむくみや前庭神経の乱れからくる「めまい・フラつき」そのものを改善する効果は限定的です。めまいが主症状の場合は、鎮痛薬よりも水分代謝を整える「五苓散」や、内耳の興奮を抑える「酔い止め薬」の選択が適しています。
Q2：耳マッサージは1日に何回くらい行えば良いですか？
A2：基本的には1回1分程度、朝・昼・晩の1日3回を目安に行うのが理想的です。天気が崩れそうな予報が出ている日は、症状が出る前の予防として朝の起床時や入浴後の体が温まっているタイミングで行うと、より高い血流改善効果が期待できます。
Q3：コーヒーやエナジードリンクなどカフェインの摂取はめまいに効きますか？
A3：片頭痛による血管拡張を抑える目的でカフェインがプラスに働く局面もありますが、低気圧によるめまいに関しては注意が必要です。過剰なカフェインは交感神経を過敏に刺激し、自律神経の乱れを助長するほか、利尿作用によって脱水を引き起こし血行不良を招くリスクがあります。過度な摂取は避け、ハーブティーや白湯を選ぶのが賢明です。
