いざ片付けを始める際、「使うか、使わないか」で考えるとほとんどの物は「いつか使うかも」に分類されて残ってしまいます。感情を挟まずに機械的に仕分けられる明確な客観的ルールを設定することが脱出への第一歩です。
①「期間」で判断する1年ルール
過去1年間で一度も出番がなかった物は、今後の生活でも使わない確率が極めて高いと判断します。季節家電や冠婚葬祭用など用途が限定的なものを除き、1年以上触れていない日用品や衣類は手放す候補に回します。
②迷った時の「保留ボックス」設置
どうしても判断がつかない物は、日付を書いた段ボール（保留ボックス）に一時保管します。「半年間一度も開けなければ中身を見ずに処分する」とあらかじめルールを決めておくことで、手放す際の心理的負荷を大幅に軽減できます。
③1日1エリア・5分からのスモールステップ
部屋全体を一気に片付けようとすると脳が疲労し、途中で挫折します。「今日は財布の中のレシートだけ」「明日は洗面台の引き出し1段だけ」と対象を極限まで狭め、小さな成功体験を積み重ねることがリバウンドを防ぐ鉄則です。
