Q1：押すと激痛が走る場所は、必ずその臓器が病気になっている証拠ですか？
A1：いいえ、直ちに病気であると断定することはできません。多くの場合、老廃物の蓄積や局所の血行不良、筋膜の硬直が神経を過敏にしていることが痛みの正体です。ただし、数週間にわたって同一箇所の激痛が引かない場合や、日常生活で体調不良が並行している場合は、足裏ケアで放置せず速やかに医療機関を受診してください。
Q2：足裏マッサージは1日に何回、何分くらい行うのが最も効果的ですか？
A2：1日1回、両足合わせて10〜15分程度が理想的です。1箇所につき集中的に押す時間は長くて1分以内に留めてください。長時間やりすぎると筋肉や腱膜が炎症を起こし、揉み返しのような痛みが残る原因になります。「短時間を毎日継続する」ことの方が代謝改善への近道です。
Q3：入浴直後に行うのが良いと言われるのはなぜですか？
A3：入浴によって全身の毛細血管が拡張し、足裏の筋肉や腱膜が柔軟になっているためです。温まった状態で刺激を加えることで、老廃物の排出効率が大幅に向上し、少ない力でも深部まで安全にアプローチできます。施術後は湯冷めに注意し、白湯を補給して安静に過ごしてください。 （出典: 足 の 裏 ツボ 図（Yahoo!ニュース））
