WEB上では時折、「短期間で10kg痩せるピラティス法」といった短絡的な情報が見受けられますが、これには重大な誤解が含まれています。
ピラティス自体は、単体で急激に脂肪を燃焼させて体重を激減させる運動ではありません。消費カロリーだけで見れば、長距離のランニングや高強度インターバルトレーニング（HIIT）の方が優れています。あ〜ちゃんが達成した変化の本質は、「ピラティスによる姿勢矯正と基礎代謝の向上」に「厳格なアンダーカロリー（消費＞摂取）の食事管理」が組み合わさった総合的な結果です。
運動だけで劇的に痩せることは難しく、また過度な食事制限だけで痩せると筋肉が落ちてリバウンドや体調不良を招きます。彼女のビフォーアフターが美しく健康的に映るのは、激しいステージで踊り続ける運動量と、科学的なインナーマッスルトレーニング、そして計算された栄養摂取が完璧に合致していたからに他なりません。
