2020年に第1子、2024年に第2子を出産した橋本マナミさん。2度の出産を経験しながらも、崩れやすい体型を見事にコントロールしている背景には、長年培った確固たるスタイル維持法と美容習慣が存在します。
彼女が実践する産後ダイエットの基本は、極端な食事制限ではなく「巡りの良い身体づくり」です。体温を上げて代謝を促す温活をはじめ、日々の入浴や水分補給を徹底。運動面では、インナーマッスルと骨盤底筋を効率的に鍛えるピラティスやストレッチを中心に取り入れ、姿勢を根本から整えるトレーニングを継続しています。
また、食事は高タンパク・低糖質をベースにしつつ、旬の野菜や発酵食品を積極的に摂取。無理な断食による胸のサイズダウンや肌荒れを防ぎ、ハリのあるバストと美肌を保ちながら元の体型へと戻していくアプローチを徹底しています。
